středa 4. prosince 2013

Vánoční výzva

Ahoj! :)

Jelikož mi prostě dodržování režimu cvičení a jídla nějak nejde, rozhodla jsem se, že si uspořádám takovou osobní výzvu. Pokud se ke mně přidáte, budu jen ráda. A o co půjde?

Výzva potrvá ode dneška, tedy 4. 12. 2013, do 31. 12. 2013. Jedná se tedy o 28 dní, to jsou 4 dlouhé týdny, během kterých se dá dost věcí změnit. Trošku jsem se inspirovala adventní výzvou Nikki. Do své osobní výzvy jsem zařadila následující úkoly:
  1. Každý den dopoledne sníst alespoň 1 kus ovoce (banán, mandarinka, kiwi, jablko, ...)
    Ovoce: ||||||||
  2. Denně sníst alespoň 1 druh zeleniny k večeři.
    Zelenina: ||||||||||
  3. Vypít denně alespoň 2 litry tekutin. Pitný režim je můj největší problém.
    2 litry: ||
  4. Dbát na to, co strkám do úst (sladké, slané neřesti apod.) - dávat pozor hlavně při ochutnávání cukroví.
  5. Alespoň každý všední den cvičit Jillian - 30 Day Shred, abych tento program konečně dokončila. Popřípadě alespoň jezdit na rotopedu.
    Level 1: |||||
    Level 2:
    Level 3:
  6. Udělat 1000 dřepů.
    Splněno: 280
  7. Vydržet v plank pozici co nejdelší dobu.
    Čas (min:sekundy:setiny):
    4. 12. 2013: 1:01:30, 8. 12. 2013: 1:30:70, 9. 12. 2013: 1:42:10, 11. 12. 2013: 1:47:20
Tak mi držte pěsti! :) Když se podaří, tak pak hodím fotku před a po...

Vaše Andy

8 komentářů:

  1. Hezký cíle.. Hodně štěstí :-))

    OdpovědětVymazat
  2. Držím pěsti, ať se ti ve výzvě daří! :))

    OdpovědětVymazat
  3. Zkusím držet tvoji výzvu taky a uvidíme, jak to zvladnem!;) jinak na vánoce budu doma, to bych nechtěla být někde v Asii:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To docela chápu. :) Taky by se mi asi nechtělo být od rodiny. :)

      Vymazat
  4. Přeji hodně štěstí :) já to mám trochu podobné tedy jen s Michael :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky! :) Taky přeji hodně štěstí. :)

      Vymazat

Děkujeme za milé komentáře! :) Přijďte zase! Na komentáře odpovídáme tady na blogu.